COACHING MENTAL
Renforcer votre performance mentale
La Méthode Target est un modèle de coaching mental qui trouve ses racines dans le haut niveau sportif. Elle s’adresse non seulement aux athlètes, mais également aux individus cherchant à améliorer leur performance mentale, que ce soit dans le domaine sportif, managérial, individuel ou en groupe.
Origines et Fondements
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La Méthode Target a été développée par Christian Target, un spécialiste du défi et ancien athlète olympique.
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Elle est née de l’observation des performances de haut niveau, où les émotions, l’énergie, l’estime de soi et la motivation jouent un rôle essentiel.
Objectif de la Méthode
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La Méthode Target vise à optimiser la performance mentale en fournissant des outils concrets pour gérer les émotions, la concentration et l’estime de soi.
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Elle s’adresse également à toute personne cherchant le bien-être au quotidien.
Le Modèle de Performance Mentale (MPM)
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Le MPM est un schéma systémique qui prend en compte tous les potentiels humains impliqués dans l’action.
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Il permet de définir ce que nous entendons par “mental” et guide les interventions en identifiant les éléments clés de la performance mentale.
Forces de la Méthode Target
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Mental puissant pour une performance absolue.
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Estime solide, gestion de l’énergie et des émotions.
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Emotions fortes conduisant à des décisions justes.
Contributions et Objectifs
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La confiance est le maître-mot de la performance.
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Être bien dans sa performance et ses émotions.
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Choisir une émotion juste pour prendre des décisions justes.
Application au Coaching Mental dans le Fitness
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La Méthode Target peut être utilisée pour améliorer la concentration, la motivation et la gestion du stress chez les sportifs.
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Elle offre des solutions concrètes pour accéder à la fluidité mentale et maximiser les performances physiques.